跟着生存要求越来越好，越来越多的人有不壮健的生存习性，而永久不良的生存习性，就会使身体涌现高血压等症状。而身体永久血压高，身体就会涌现冠心病、急性心梗、房颤、心功用不全等等症状。譬喻正在咱们身边，有不少人猝死，都是由于血压永久比力高导致的，以是人到中暮年，必然要防备血压，每个月量一次血压，平素饮食中，少许油腻、腌造食品，多吃少少能降压的食品，云云才干使咱们更壮健长命。譬喻我本日给大多先容的魔芋，它即是藏正在身边的“降压王”。大多可别幼瞧魔芋，固然它卖的低廉，然则它拥有“降压降脂降糖”的服从，由于魔芋中含有一种叫做“葡萄甘露聚糖”的物质，这种物质不妨阻遏肠胃对胆固醇的罗致，从而起到优良的降血脂效用。并且魔芋中所含有的大方水溶性纤维正在进入胃时可能罗致糖类，正在幼肠内逼迫糖类罗致，间接起到降压降糖的服从呢。而且魔芋中还含有大方的粗纤维，它可能刮走肠道多黑臭宿便，以是中暮年人要常吃，能使身体免疫力更强。

　　正在商场上，魔芋咱们见到的比力少，见到最多的即是魔芋豆腐，由于魔芋豆腐更软滑，口感比魔芋更好，更易被许多人所经受。同时魔芋豆腐仍旧魔芋中各样养分物质的浓缩，吃1斤魔芋豆腐等于吃了2斤魔芋呢饮食。本日我分享的这种服法，它是用酸菜和魔芋一齐炒，炒的魔芋开胃又下饭，许多人都希罕爱吃。【原资料计划】：魔芋豆腐1斤、老酸菜1带、幼米椒、生抽、蒜末、食盐、豆瓣酱、韭菜（大蒜叶）、猪油适量。

　　【魔芋炒酸菜的做法】：方法一：起首去菜场或者超市去买1斤摆布的魔芋豆腐，不要买多了，魔芋放长了欠好吃，然后把魔芋洗净后沥干水分，必然要沥干，否则切魔芋豆腐时，魔芋会很滑呢，接着再把魔芋豆腐放入到砧板上饮食，把豆腐切成薄片后码匀，末了再把魔芋切成细丝就可能了。嗜好吃粗的，可能把魔芋切宽一点。方法二：锅中放入半锅冷水，然后大火将水煮到滚沸后，将切好的魔芋丝放入锅中，同时加少许食盐和半勺米醋，盐和米醋可能去除魔芋中的异味，这一步很首要饮食，将魔芋焯水1分钟后就可能捞出了，接着再用自来水将魔芋皮相的脏东西冲走，末了沥干魔芋丝中的水分即可。

　　方法三：把老酸菜冲刷清洁，最好把酸菜叶子一片片的掰开冲刷，云云可能将酸菜中的泥沙都冲刷清洁，然后把酸菜中的水分挤干后放入砧板上，接着将酸菜切成巨细适中的幼碎末备用。假如酸菜梗太多，大多可能扔少少。

　　方法四：将锅烧热后，把猪油放入锅中烧热后，将蒜末、幼米椒、豆瓣酱一齐放入锅中，将它们炒香后，再把酸菜放入锅中，接连煸炒40秒摆布，云云可能将酸菜的香味和酸味激勉出来。方法五：将魔芋放入锅中，接连继续的煸炒30秒后，放入一勺热水到锅中，盖上锅盖，将魔芋炖30秒，云云可能使魔芋吃着更入味，接着再把食盐、生抽、大蒜叶放入锅中炒匀就可能吃了。食盐的量不要放多了，酸菜和豆瓣酱、生抽中都有食盐，假如食盐放多，这道菜就欠好吃了。

　　大多看，像我云云做的酸菜炒魔芋，吃着又香又入味，每当食欲欠好时，做上一盘魔芋炒酸菜，一口魔芋一口饭，希罕开胃呢！假如你必要减肥，也可能多吃这道菜，由于这道菜简直没有太多热量呢！【幼贴士】：1、炒魔芋最好用猪油炒，由于猪油比拟较其他油，它吃着会更香，能使炒熟的魔芋吃着更滑更香一点。2、炒好的魔芋最好当餐吃完，不要放太久，由于魔芋豆腐放的太久，内部会有许多水流出来，从而使魔芋吃着不Q弹。自然“降压王”找到了，它即是魔芋，一降压，二降糖，三强免疫力，希罕是像我云云做的魔芋炒酸菜，大多可能永久做给家人吃！我是胡师傅，每天禀享不雷同的美食给大多，假如您嗜好我的美食，点个赞点个合心，是对我！

　　希罕声明：以上实质(如有图片或视频亦搜罗正在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并宣告，本平台仅供应讯息存储任事。

　　肖战女大佬剧组瓜？赵丽颖孙千碰瓷？马思纯又破防了？古巨基被幼舅子盘算？刘学义护犊子？郑业成恶搞？

　　百分百不欢迎！东莞客栈女前台的决绝，撕开980万彝族人的隐痛

　　爸爸喂宝宝喝奶直接入手把宝宝放沙发上，放完奶瓶子回身就要走 现正在宝宝都这么好带吗

　　iPhone性价比超安卓！2023中国手机商场：苹果绝对第一 华为最靓的仔

　　信誉 80GT 手机推送 7.0.0.220 体系更新：新增华为运用商场等

　　三星确认 Galaxy AI 不会下放到 2023 年以前宣告的旧机型

　　三星S24 Ultra与iPhone 15 Pro Max七轮PK后 我选了它“降压王”找到了一降压二降糖三强免疫却很罕见人明晰饮食