麻将胡了每天吃得出格少，当然能神速瘦下来;然而饮食规复之后，体重就会神速反弹，由于过分节食，根柢代谢也容易消浸，其后，就算你依然吃得很少了，然而体重却险些不会再消浸了，反而是稍微吃多一点，脂肪当场就会卷土重来。

　　减肥这件事，真正难的不是疾饮食，真正难的是减肥且不反弹饮食饮食，减肥不损害健壮。那才是本事。每周减重不行突出总体重的1%，一个70公斤的人，每周减肥0.5-1Kg。每周2Kg即是健壮减肥的上限啦。

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