麻将胡了带了一系列的反映，失眠饮食，骨质松散饮食，膝合节困苦，腰椎间盘杰出，体重填充，腰围变粗………总之，便是之前从未感想到的身体弱点蜂蛹而至。

　　@沙奇玛：71年生，不到50的时刻，有次拍浮回来出现眼袋若有若无地涌现了，再厥后嘴角有点下垂，胃病也开端找来了，胆汁反流，本年又多了食管炎。

　　@厚德载物：最大的转折是眼睛不可了，老花眼一年比一年厉害。打个牌也看不真切了，正本以前眼睛余光就能把旁边的牌看的切楚，现正在倒好，便是把牌放面前都看不清。人老先老眼，此言不虚。

　　50岁后疾病高发的源由比拟杂乱，此中不良饮食占比拟高，专家倡议，上年纪后提防疾病确切的做法，起初是三餐要秩序，保卫寻常的消化摄取效力，让机体充盈摄取养分物质和能量。

　　荤素搭配，除了肉类食物饮食，平时蔬果摄入量占比也不行低饮食，食品品种的摄入也要确保多样性饮食，确保机体所需的种种养分物质都能供应，因而吃的食品的种类越多，搭配越丰盛，本事更好的维持养分充沛。

　　繁殖细菌和大宗的亚硝酸盐，时时吃这种食品会给肠胃带来种种隐形责任，恒久下来就会影响肠胃健壮。

　　革新大脑认知效力，对皮肤和血汗管健壮也有益，平时个别食品也含有该养分素，能够多吃鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼和鲱鱼等多脂鱼类。人过五十天过午为避免疾病缠身饮食服膺“三不吃三填补”